Nordic walking

Ačkoliv je nordic walking poměrně mladá disciplína, její kořeny můžeme vystopovat již v dávných dobách. Naši předkové zcela běžně používali různé hole či klacíky o které se opírali během delší chůze. Možná si tedy nyní kladete otázku, jak se z této stabilizační pomůcky stal nástroj dnes tak hojně využívaný ke zlepšení fyzické kondice. Za tímto faktem stojí, podobně jako v celé řadě dalších případů, spíše náhoda.

Nordic walking je severská disciplína, která vznikla ve Finsku ve chvíli, kdy se při dlouho připravovaných běžeckých závodech nedostavil sníh. Organizátoři soutěže tedy vymysleli možnost, jak přesto do terénu vyrazit a to v klasické obuvi s běžeckými hůlkami v ruce. Tak byl roku 1988 v Helsinkách položen základ severské chůze. Poté samozřejmě následovalo mnoho úprav a změn, než hůlky dostaly dnešní podobu. Vytvořeny byly také různé násadky, či botičky, a tak je možné nordic walking provozovat na téměř jakémkoliv povrchu.

Nejvyhledávanější a zajisté i nejpříjemnější je procházka přírodou, po měkkém terénu, při které se zároveň příjemně uvolníte a zbavíte se stresu i napětí. Pokud však nemáte to štěstí, že by vám přímo za domem začínala turistická cesta, nemusíte zoufat. Nordic walking lze bez problémů provozovat také v městských parcích i na klasickém asfaltu. Zde je však nutné počítat s menším komfortem, protože hroty hůlek na tvrdém povrchu mohou klouzat a nepříjemné jsou rovněž otřesy v rukou.

Ve výsledku má však nordic walking velice příznivý vliv na naše zdraví a rozvoj fyzické kondice. Sympatické je také to, že tento druh pohybové aktivity mohou absolvovat lidé bez ohledu na věk či aktuální fyzický stav. Výzkumy prokázaly, že při dodržování správné techniky dojde k zapojení až 90% svalů, což má za následek také téměř dvojnásobný energetický výdej. Nordic walking je tedy vhodný nejen jako prostředek ke snižování váhy, příznivě působí také na psychický stav, zlepšuje držení těla, silově vytrvalostní schopnost a uvolňuje horní polovinu těla. Hole také pomáhají odlehčit nohám a proto je tento pohyb vhodný při nadváze či problémy s klouby v dolních končetinách.

Jak již bylo uvedeno, správná technika je při severské chůzi to nejdůležitější. V případě, že tedy s touto disciplínou teprve začínáte, je dobré vyslechnout rady speciálně školených instruktorů. Můžete tak učinit jednak v mnoha centrech po celé republice, nebo strávit příjemný pobyt spojený s naukou o technice severské chůze například v lázních Velichovky nebo v Mariánských lázních.

Pobyty obsahující nordic walking

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete nordic walking. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Detail nabídky”.

Pohybový aparát

Lázeňský hotel Slezský dům
Lázně Karlova Studánka

Konec bolavým zádům! Naučte se jak se správně starat o své tělo a zmírnit tak každodenní zátěž pro Vaše záda. Balíček nabízí osvojení techniky " školy zad", rašelinové zábaly, Nordic walking i další aktivity či wellness procedury. Vaše tělo se Vám odmění.

10 dní, plná penze

Detail pobytu - Pohybový aparát

Preventivní lázeňský pobyt

Danubius Health Spa Resort Thermia Palace*****
Lázně Piešťany

Lázeňský pobyt je určen k prevenci onemocnění páteře, kardiovaskulárních chorob nebo na eliminaci stresu s doporučenou délkou pobytu 1 - 2 týdny.

8 dní, polopenze

Detail pobytu - Preventivní lázeňský pobyt

Léčebný týden pro zdraví

Lázeňský dům Balnea
Lázně Slatinice

Ozdravná týdenní kúra s procedurami, které zmírní Vaše potíže. Pobyt je vhodný pro léčbu bolestí zad a kloubů či kožních problémů. K léčbě mohou přispět účinky přírodní minerální vody s obsahem sirovodíku, masáže a další rehabilitační péče.

8 dní, plná penze

Detail pobytu - Léčebný týden pro zdraví