Chraňte svou pokožku před mrazem a suchým vzduchem

Zima může být náročným obdobím pro každého, koho trápí citlivá nebo dokonce atopická pokožka. Mrazivý vítr, suchý vzduch, časté přechody mezi teplem a chladem, vytápění – to vše oslabuje přirozenou ochranu pokožky a může vést k vysušení, zarudnutí a podráždění. Existuje však několik kroků, které pomohou pokožku chránit a udržet ji co nejvíce v klidu i během zimního období.

KLÍČEM JE VHODNÁ HYDRATACE

Citlivá nebo atopická pokožka vyžaduje jemnou a pravidelnou hydrataci. Vybírejte mycí a hydratační přípravky ideálně bez parfemace a alkoholu. Vysoký obsah alkoholu v kosmetických přípravcích pokožku zbytečně vysušuje a parfemace je častým alergenem. Po umytí naneste hydratační krém nejlépe do tří minut, kdy je pokožka ještě vlhká – pomůže to k lepšímu vstřebání produktu a uzamknutí vlhkosti v kůži. 

Vhodné jsou také krémy na bázi oleje, které na pokožce vytvoří ochranný film a zabraňují ztrátám vlhkosti. Olej vždy nanášejte na vlhkou pleť, případně jako další krok po nanesení hydratačního krému. Nebojte se hydratovat nejvíce exponované části těla jako ruce a obličej několikrát denně, krém mějte vždy po ruce. Zima s sebou přináší i obtíže s popraskanými a suchými rty, proto by ve vaší výbavě neměl chybět ani vhodný balzám na rty.

ZIMNÍ KOSMETICKÉ PROCEDURY

V zimním období si pokožka zaslouží speciální péči, která jí pomůže zvládnout chladné a suché počasí. Mezi doporučené zimní kosmetické procedury patří intenzivní hydratační masky a zábaly s obsahem kyseliny hyaluronové, glycerinu nebo bambuckého másla, které pokožku hloubkově hydratují a vyživují. 

Místo mechanického peelingu je vhodnější zvolit šetrnější enzymatický peeling, který odstraňuje odumřelé buňky bez drsného tření, čímž chrání pleť před podrážděním. Další možností je LED terapie, která pomocí modrého nebo červeného světla pomáhá hojit a regenerovat pokožku. Dopřejte si také obličejovou masáž s výživnými oleji, které zlepšují elasticitu pleti a celkově podporují zdravý vzhled. 

ZIMNÍ PÉČE O PLEŤ ZAHRNUJE I SPF

Nejspíš se vám zdá, že slunce v zimě tolik nehřeje, ale jeho paprsky stále mohou poškodit pokožku, zejména když se odrážejí od sněhu. Jak tedy chránit pleť v zimě? Stejně jako v létě – než vyrazíte ven, aplikujte na obličej a další odkryté části těla krém s SPF. Tak se chráníte před UV zářením, které pokožku i v zimě vysušuje a dráždí. Nezapomeňte že až 80 % paprsků proniká i přes mraky, což způsobuje předčasné stárnutí pokožky, vznik jemných vrásek a pigmentových skvrn. 

SPRÁVNÁ VLHKOST V BYTĚ

Chladné počasí a topení snižují vlhkost vzduchu, což způsobuje, že pokožka rychle ztrácí vodu a praská. Investice do zvlhčovače vzduchu může pleti velmi prospět. Umístěte ho v hlavních obytných prostorách, případně i v ložnici, aby pokožka během spánku tolik netrpěla suchostí. Hrajte si s úrovní vlhkosti, protože příliš vysoká vlhkost může být také na škodu zejména z důvodu vzniku plísní v bytě. Nezapomeňte v bytě větrat.

OCHRANA PLETI A POKOŽKY PŘED MRAZEM 

Silný vítr, mráz a suchý vzduch – to vše pokožce nesvědčí. Věnujte proto pozornost ochraně odhalených částí těla. Na obličej a ruce používejte silnější ochranné krémy, které působí jako štít proti chladu. Noste šály, rukavice a čepice, aby pokožka zůstala chráněná během mrazivých dní. S citlivou pokožkou je důležité vybírat materiály oblečení, které ji nedráždí. Vhodná je bavlna a jiné přírodní tkaniny. Vyhýbejte se přímo na kůži materiálům, jako je vlna a syntetika, které mohou pokožku podráždit a způsobit svědění.

POZOR NA HORKOU VODU

Po celém dni v sychravém počasí netoužíme většinou po ničem jiném, než se naložit do horké vany s bublinkami a rozehřát naše zmrzlé kosti. Horké koupele a sprchy mohou být paradoxně pro pokožku ještě větším příkořím, protože vysušují. Dopřejte si raději sprchu nebo koupel ve vlažné vodě a omezte čas ve vodě na 10–15 minut. Po sprše jemně osušte pokožku ručníkem a vyhněte se zbytečnému tření, které citlivou pleť může podráždit. Opět pamatujte na pravidlo tří minut – aplikaci hydratačního krému do tří minut po koupeli či sprše. 

HYDRATACE A VÝŽIVA POKOŽKY ZEVNITŘ

Hydratace pleti není jen o vhodné kosmetice, ale také o správném příjmu tekutin, vitamínů a minerálů. V zimě nemáme tak často žízeň jako v létě, stále je důležité pít dostatek vody. Klidně si nastavte připomínku na telefonu, abyste na pití nezapomněli. Vyhněte se nadměrnému pití kofeinových nápojů (patří sem např. i zelený čaj), protože mohou hydrataci spíše bránit.

V zimních měsících naše pokožka potřebuje zvýšenou péči a správné vitamíny a minerály. Klíčový je zejména vitamin E, silný antioxidant, jenž hydratuje pokožku a chrání ji před poškozením volnými radikály. Najdeme ho v oříšcích, semenech a rostlinných olejích. Další důležitý je vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu, čímž pomáhá udržovat pevnost a pružnost pleti. Vitamin C je přirozeně obsažený v citrusových plodech, kiwi nebo brokolici. Zimní nedostatek slunečního záření může vést k poklesu vitaminu D, který je nezbytný pro obnovu pokožky a snižování zánětů. Nalezneme ho v rybách, vejcích a obohacených mléčných produktech. K regeneraci a hojení pokožky přispívá také zinek, jenž zmírňuje podráždění a napomáhá při hojení ran. Bohatými zdroji zinku jsou dýňová semínka a hovězí maso. Do jídelníčku zařaďte také potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (např. ryby, lněná semínka), které pomáhají udržovat pokožku pružnou a zdravou. V našich podmínkách je náročnější získat určité složky z potravy, proto se nebojte sáhnout po doplňcích stravy. 

ZIMNÍ VENKOVNÍ RADOVÁNKY

Bobování, koulovačka nebo jen odpolední procházka – aktivity, kdy se můžete namočit a v mokrém oblečení zůstat i několik hodin. To je ovšem chyba a co nejrychleji se převlékněte. Mokré oblečení na pokožce může vést k podráždění, zapaření a vzniku nepříjemných vyrážek. Rychlá výměna za suché oblečení pomáhá citlivé pokožce zůstat v pohodě. 

DOPŘEJTE SI LÁZNĚ

Zima, chlad, deštivo, sníh – vaše pokožka i duše volá o pomoc. Není nic jednoduššího než vyrazit do lázní a nechat se opečovávat. Vyberte si z mnoha lázeňských procedur pro citlivou pokožku včetně termálních koupelí. Termální koupele jsou skvělou volbou, protože přinášejí nejen relaxaci, ale i zklidňující a léčivé účinky díky obsahu minerálů. Termální vody často obsahují vysoké množství látek jako je hořčík, vápník, sodík nebo síra, které podporují obnovu a ochranu pokožky a mají protizánětlivé a hojivé účinky. Vyzkoušet můžete také parafínové zábaly, obličejové zábaly s termální vodou nebo bahenní a jílové masky. 

S výběrem lázeňského nebo wellness pobytu, který bude ideální pro vás i vaši pokožku, vám rádi pomůžeme na +420 483 515 290 nebo [email protected].

Vaše Spa.cz