Fitness

Toto slůvko je v současnosti používáno velice často a v nejrůznějších souvislostech, málokdo však ví, co přesně si pod výrazem fitness představit. Fitness označuje nejen sportovní činnosti, ale životní styl celkově. Ten, kdo vyznává fitness tedy dbá o rozvoj své kondice, zdatnosti a pečuje o své zdraví. K tomu patří samozřejmě také vyvážený a zdravý jídelníček a pravidelný pohyb.

Cvičení a rozvoj kondice můžete provozovat v domácích podmínkách či v přírodě, případně si vybrat z bohaté a neustále se rozšiřující nabídky fitness studií. Jejich výhodou je zejména to, že jsou vybaveny nejrůznějšími speciálními stroji a trenažery, které si velká část populace nemůže pořídit například z cenových, ale také prostorových důvodů.

Ačkoli některé domácnosti disponují spinningovým kolem nebo eliptickým trenažerem, jedná se vždy pouze o jednostranný pohyb. Pokud nám však záleží na rozvoji celkové zdatnosti, je nutné věnovat se více druhům sportů a posilovat co nejvíce různých svalových skupin, což umožňuje právě pestrá nabídka strojů, které ve fitness centrech nalezneme.

Jak již bylo řečeno, k tomuto životnímu stylu neodmyslitelně patří zdravý jídelníček, který bývá velice často obohacen také nejrůznějšími potravinovými doplňky. Jejich užívání je však stále předmětem mnoha diskuzí a názory na ně se velmi různí. Obecně lze říci, že většina potravin, které běžně konzumujeme obsahuje stále méně živin a většinou nestačí na pokrytí potřebného množství vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Pokud se navíc věnujete některému sportu, nebo patříte k pravidelným návštěvníkům fitness centra, potřeba těchto látek je oproti nesportujícím jedincům vyšší a potravinové doplňky jsou tedy namístě. V případě látek podporujících spalování tuku nebo budování svalové hmoty, již jejich přínos tak zřejmý není a velmi často se jedná o velmi drahé suplementy bez výraznějších účinků. Před jejich užitím je tedy vhodné si zjistit jejich složení a zvážit, zda jejich konzumace je opravdu nutná.

Jestliže ve fitness světě patříte k nováčkům, je jistě vhodné si v začátcích nechat poradit od zkušeného trenéra, který vám nejen ukáže, k čemu dané přístroje slouží, ale rovněž dohlédne na správné provedení cviků a vaše cvičení tak bude mnohem efektivnější.

Fitness centrem dnes disponují například lázně Třeboň, Mariánské nebo Františkovy lázně.

Pobyty obsahující fitness

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete fitness. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Detail nabídky”.

Po čem ženy touží

Hotel Flóra ***
Lázně Trenčianske Teplice

Beauty pobyt přímo určený pro ženy. Užijte si relaxaci a věnujte se jen sobě. Nechte se hýčkat pod rukami profesionálů několika druhy masáží, kosmetickým ošetřením pleti či pedikúrou.

6 dní, polopenze

Detail pobytu - Po čem ženy touží

Regenerační pobyt

Spa Hotel Schlosspark ****
Lázně Karlovy Vary

Naplánujte si lázeňskou dovolenou a přijeďte si vychutnat odbornou péči lázeňského personálu. Procedury uvolní tělo a pitná kúra doplní jejich příznivý účinek.

5 dní, polopenze

Detail pobytu - Regenerační pobyt

Wellness pobyt na Orave

Hotel ARMAN***+
Wellness hotely Slovensko

Vydejte se za poznáním místní přírody s jedinečnou atmosférou! Neomezený vstup jak do vířivky, tak do bazénu, Vás mile potěší. Přijeďte si k nám odpočinout!

7 dní, polopenze

Detail pobytu - Wellness pobyt na Orave