Fitness

Toto slůvko je v současnosti používáno velice často a v nejrůznějších souvislostech, málokdo však ví, co přesně si pod výrazem fitness představit. Fitness označuje nejen sportovní činnosti, ale životní styl celkově. Ten, kdo vyznává fitness tedy dbá o rozvoj své kondice, zdatnosti a pečuje o své zdraví. K tomu patří samozřejmě také vyvážený a zdravý jídelníček a pravidelný pohyb.

Cvičení a rozvoj kondice můžete provozovat v domácích podmínkách či v přírodě, případně si vybrat z bohaté a neustále se rozšiřující nabídky fitness studií. Jejich výhodou je zejména to, že jsou vybaveny nejrůznějšími speciálními stroji a trenažery, které si velká část populace nemůže pořídit například z cenových, ale také prostorových důvodů.

Ačkoli některé domácnosti disponují spinningovým kolem nebo eliptickým trenažerem, jedná se vždy pouze o jednostranný pohyb. Pokud nám však záleží na rozvoji celkové zdatnosti, je nutné věnovat se více druhům sportů a posilovat co nejvíce různých svalových skupin, což umožňuje právě pestrá nabídka strojů, které ve fitness centrech nalezneme.

Jak již bylo řečeno, k tomuto životnímu stylu neodmyslitelně patří zdravý jídelníček, který bývá velice často obohacen také nejrůznějšími potravinovými doplňky. Jejich užívání je však stále předmětem mnoha diskuzí a názory na ně se velmi různí. Obecně lze říci, že většina potravin, které běžně konzumujeme obsahuje stále méně živin a většinou nestačí na pokrytí potřebného množství vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Pokud se navíc věnujete některému sportu, nebo patříte k pravidelným návštěvníkům fitness centra, potřeba těchto látek je oproti nesportujícím jedincům vyšší a potravinové doplňky jsou tedy namístě. V případě látek podporujících spalování tuku nebo budování svalové hmoty, již jejich přínos tak zřejmý není a velmi často se jedná o velmi drahé suplementy bez výraznějších účinků. Před jejich užitím je tedy vhodné si zjistit jejich složení a zvážit, zda jejich konzumace je opravdu nutná.

Jestliže ve fitness světě patříte k nováčkům, je jistě vhodné si v začátcích nechat poradit od zkušeného trenéra, který vám nejen ukáže, k čemu dané přístroje slouží, ale rovněž dohlédne na správné provedení cviků a vaše cvičení tak bude mnohem efektivnější.

Fitness centrem dnes disponují například lázně Třeboň, Mariánské nebo Františkovy lázně.

Pobyty obsahující fitness

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete fitness. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Detail nabídky”.

Vitality & Spa 2019, 2 noci

Vydejte se za regenerací do Hotelu Kaskády****. Na každý den vás čeká procedura dle vašeho výběru a neomezený vstup do hotelového wellness.

2 noci, polopenze

Detail nabídky

Relaxační lázeňská dovolená

Relaxační pobyt nabízí požitek z lázeňské atmosféry v kombinaci s ubytováním, polopenzí, léčebnými procedurami a vstupem do historických Římských lázní.

7 nocí, polopenze

Detail nabídky

Dolce Vita

Nechte hýčkat svůj zevnějšek při tomto pobytu. Budete mít spoustu času jen pro sebe a dokonale si to užijete. Tak neváhejte a přijeďte!

2 noci, snídaně

Detail nabídky