Fitness

Toto slůvko je v současnosti používáno velice často a v nejrůznějších souvislostech, málokdo však ví, co přesně si pod výrazem fitness představit. Fitness označuje nejen sportovní činnosti, ale životní styl celkově. Ten, kdo vyznává fitness tedy dbá o rozvoj své kondice, zdatnosti a pečuje o své zdraví. K tomu patří samozřejmě také vyvážený a zdravý jídelníček a pravidelný pohyb.

Cvičení a rozvoj kondice můžete provozovat v domácích podmínkách či v přírodě, případně si vybrat z bohaté a neustále se rozšiřující nabídky fitness studií. Jejich výhodou je zejména to, že jsou vybaveny nejrůznějšími speciálními stroji a trenažery, které si velká část populace nemůže pořídit například z cenových, ale také prostorových důvodů.

Ačkoli některé domácnosti disponují spinningovým kolem nebo eliptickým trenažerem, jedná se vždy pouze o jednostranný pohyb. Pokud nám však záleží na rozvoji celkové zdatnosti, je nutné věnovat se více druhům sportů a posilovat co nejvíce různých svalových skupin, což umožňuje právě pestrá nabídka strojů, které ve fitness centrech nalezneme.

Jak již bylo řečeno, k tomuto životnímu stylu neodmyslitelně patří zdravý jídelníček, který bývá velice často obohacen také nejrůznějšími potravinovými doplňky. Jejich užívání je však stále předmětem mnoha diskuzí a názory na ně se velmi různí. Obecně lze říci, že většina potravin, které běžně konzumujeme obsahuje stále méně živin a většinou nestačí na pokrytí potřebného množství vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Pokud se navíc věnujete některému sportu, nebo patříte k pravidelným návštěvníkům fitness centra, potřeba těchto látek je oproti nesportujícím jedincům vyšší a potravinové doplňky jsou tedy namístě. V případě látek podporujících spalování tuku nebo budování svalové hmoty, již jejich přínos tak zřejmý není a velmi často se jedná o velmi drahé suplementy bez výraznějších účinků. Před jejich užitím je tedy vhodné si zjistit jejich složení a zvážit, zda jejich konzumace je opravdu nutná.

Jestliže ve fitness světě patříte k nováčkům, je jistě vhodné si v začátcích nechat poradit od zkušeného trenéra, který vám nejen ukáže, k čemu dané přístroje slouží, ale rovněž dohlédne na správné provedení cviků a vaše cvičení tak bude mnohem efektivnější.

Fitness centrem dnes disponují například lázně Třeboň, Mariánské nebo Františkovy lázně.

Pobyty obsahující fitness

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete fitness. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Detail nabídky”.

Odpočinek na horách

Objevte krásy u jednoho z našich sousedů a dopřejte si tak zasloužený relax! Během třídenního odpočinkového pobytu Vás čeká komfort v čtyřhvězdičkovém hotelu Kudowa.

2 noci, polopenze

Detail nabídky

Klasický lázeňský pobyt 14 nocí

Klasický lázeňský pobyt na dva týdny, při kterém si opravdu odpočinete. Pobyt obsahuje 3 léčebné procedury denně, vstupní, kontrolní a výstupní lékařskou prohlídku a vstup do wellness centra.

14 nocí, polopenze

Detail nabídky

Beauty pobyt Elizabeth

Dopřejte si jedinečné okamžiky se svojí kamarádkou. Vydejte se na tento dámský pobyt, při kterém si můžete dopřát spousty příjemných procedur. Na uvítanou se můžete těšit na kávu s koláčkem.

2 noci, plná penze

Detail nabídky