Jednou z nejoblíbenějších lázeňských procedur je bezesporu masáž, a to v jakékoli podobě. Jejích léčebných i relaxačních účinků lidé využívají již od pradávna, jelikož patří mezi nejstarší procedury v historii. Během své existence prošla velkým vývojem, a tak se dnes můžeme setkat s celou řadou forem a způsobů, včetně kombinací s ostatními léčebnými metodami, například aromaterapií či hydroterapií. Masáže dnes rovněž neprovádí pouze terapeut, ale také speciálně k těmto účelům navržené přístroje. Ačkoli se jedná o kvalitní alternativu, klasické ruční masáži se vyrovnat přeci jen nemohou.
Dnešní uspěchaná doba a sedavý způsob života přímo nahrává nejrůznějším civilizačním onemocněním způsobeným stresem a nedostatečným odpočinkem či problémům s pohybovým aparátem v důsledku špatného držení těla, ztuhlého svalstva a dlouhého sezení v jedné poloze.
Právě tyto potíže pomáhá klasická ruční masáž odstranit. V závislosti na daném problému je možné zvolit celotělovou nebo pouze lokální masáž. Samozřejmostí je rovněž to, že terapeut přizpůsobí intenzitu a délku masáže konkrétnímu klientovi a v případě, že některé oblasti potřebují větší péči, věnuje jim více pozornosti.
Před samotnou masáží je vhodné přibližně 2 hodiny nejíst žádná těžká a objemná jídla, masáž by vám totiž s plným žaludkem nemusela být příjemná. Často se také před její aplikací doporučuje navštívit některou z teploléčebných procedur, například slatinnou či přísadovou koupel, a předehřát tak svalovou tkáň.
Během masáže pak díky zkušeným hmatům terapeuta dochází k prokrvení kůže i podkoží, čímž se urychluje látková výměna a vylučování nežádoucích látek z organismu, a také se zlepšuje zásobení tkání kyslíkem a důležitými živinami. Masáž rovněž napomáhá vstřebávání otoků, uvolnění svalů, odstranění bolesti v oblasti páteře a díky stimulaci nervových zakončení v pokožce navozuje pocit psychické pohody.
Jako většina procedur má však své kontraindikace, kterými jsou zhoubné nádory, křečové žíly, kožní hnisavá a plísňová onemocnění, akutní záněty kloubů a všechny druhy zánětů břišní dutiny. Návštěva masáže není také vhodná v době těhotenství.
S klasickou ruční masáží se lze setkat téměř ve všech českých lázních, pro inspiraci můžeme zmínit například lázně Třeboň, Poděbrady nebo Františkovy Lázně.
