Ve světě plném hluku, spěchu a neustálé stimulace si stále více lidí hledá cestu k jednoduchým, hlubokým prožitkům. Jedním z takových návratů je i návštěva sauny. Nejde jen o zdravotní účinky – pro mnohé je to rituál, návrat k sobě, prostor pro klid a vyčištění mysli.
Na nedávném mezinárodním festivalu saunových ceremoniálů se ukázalo, že saunování může být mnohem víc než „jen“ zdravý návyk. Saunéři z různých koutů světa předváděli nejen techniku práce s teplem a vůněmi, ale i tanec, zpěv, rytmus, příběh. V některých momentech připomínaly ceremoniály divadelní představení, jindy tiché duchovní zastavení, které člověka vtáhne až překvapivě hluboko. A přestože se formy liší, v jádru zůstává totéž – touha očistit tělo i mysl, propojit se s přírodou i sami se sebou.
Pojďme se společně podívat, kde se vzaly první sauny, jaké tradice saunování žijí v různých kulturách. Určitě jde o zážitek, který stojí za to vyzkoušet.
Historie saunování: od kouřových chýší po moderní wellness
Sauna jako forma očisty provází lidstvo od nepaměti. Nejde jen o fyzické prohřátí – už v nejstarších kulturách byl pobyt v teple a páře vnímán jako prostor přechodu, jako moment, kdy člověk něco starého nechává za sebou a vstupuje očištěný do dalšího dne, období nebo dokonce životní etapy.
Pocení v horku jako forma očisty a léčby má hluboké kořeny. Už ve starověku lidé v různých částech světa stavěli chýše nebo kamenné komory, kde se ohřát a propotit – ať už šlo o římské lázně, parní lázně v Asii, nebo potní chýše původních obyvatel Ameriky. Finská sauna, jak ji známe dnes, se začala formovat zhruba v 11. až 12. století. Tehdy šlo o takzvanou kouřovou saunu (savusauna) – kamna bez komína naplnila místnost kouřem, který se po dostatečném nahřátí vyvětral, a pak se začalo saunovat. Postupem času se saunování stalo běžnou součástí každodenního života: místem pro hygienu, porody, léčbu i společenská setkání.
Do českých zemí se sauna výrazněji dostala až po druhé světové válce. Největší boom nastal v 60. a 70. letech, kdy se saunování začalo rozšiřovat i díky vlivu sportovní medicíny . Zajímala se o něj dokonce i NASA, která zkoumala účinky na regeneraci organismu. Dlouho však šlo spíše o praktický doplněk zdravého životního stylu než o zážitek či rituál.
Když se sauna stává rituálem – evropské a světové tradice
Ačkoliv se dnes saunování rozšířilo téměř po celém světě, v některých kulturách si dodnes nese hluboký duchovní nebo ceremoniální význam.
Finsko – sauna jako druhý domov
Ve Finsku je sauna součástí každodenního života, a přesto (nebo právě proto) v ní zůstává velká úcta. Je běžné saunovat se několikrát týdně, někdy i denně. Lidé zde do sauny nechodí mluvit, ale mlčet. Sauna je prostor klidu, zpomalení – téměř jako domácí chrám. Dodnes se tam například novorozenci saunují poprvé už pár dní po narození, a tradičně se v ní i vítal nový život nebo se loučilo s tím odcházejícím.
Lotyšsko a Estonsko – Bylinné obřady
V Pobaltí je saunování propojeno s přírodou, cykly roku i starými pohanskými tradicemi. V Lotyšsku jsou známy tzv. pirts – rituální sauny s bylinnými metličkami (liepas, kļavas), aromatickými výluhy a zpěvy. Saunér tu často vede ceremoniál podobný šamanskému rituálu. V Estonsku je běžné tiché prožitkové saunování – a čím dál častěji se oživují i rituály spojené s ročními obdobími a lunárními cykly.
USA – Potní chýše a původní obyvatelé
Domorodé kultury Severní Ameriky využívaly tzv. sweat lodges – chýše vyrobené z větví, přikryté dekami nebo kůží, uvnitř se ohřívají kameny a zalévají vodou. Ceremoniál je přesně vedený šamanem, doprovázený zpěvy, modlitbami, výkladem snů. Má hluboký očistný a duchovní význam – někdy trvá i několik hodin a může být součástí iniciačních rituálů.
Mexiko – Temazcal jako cesta návratu
Podobný význam má temazcal – tradiční mexická potní chýše s kořeny v předhispánských civilizacích. Je kulatá, symbolizuje lůno Matky Země. Lidé zde pod vedením tzv. temazcalera procházejí očistným rituálem s parou, bylinkami, modlitbami a hudbou. Vstup i výstup z temazcalu má přesně daný řád – jde o spirituální obnovu, někdy i hlubokou emocionální transformaci.
Ukrajina – Staré zvyky a obrozená banja
Ukrajinská banja má silné kořeny v lidové kultuře, dlouho byla součástí vesnického života. Bývala místem očisty nejen těla, ale i duše – například před svatbou, o Vánocích nebo před porodem. Dnes se tradice oživují – moderní saunéři přidávají prvky rituálu, hudby, slova. Na festivalech lze potkat ukrajinské ceremoniály s nádechem poezie, smutku i vděčnosti.
Jižní Korea – Jimjilbang jako součást každodenní kultury
Veřejné saunové komplexy zvané jimjilbang jsou oblíbeným místem pro odpočinek, hygienu i společné trávení času. Obsahují různé typy tematických saun – solné, jílové, ledové – i prostory pro spaní, jídlo a zábavu. Lidé sem chodí s rodinou nebo přáteli na několik hodin i celou noc. Saunování zde nemá ceremoniální podobu jako v Evropě, ale představuje důležitý rituál zpomalení a péče o tělo i mysl.
Moderní saunové ceremoniály – návrat k rituálu i umění
Zatímco tradiční kultury uchovávaly saunové rituály jako přirozenou součást života, dnešní saunová scéna objevuje jejich potenciál znovu – často zcela novými formami. V posledních letech se v Evropě i jinde rozvinulo něco, co by se dalo nazvat saunovým divadlem, performance nebo zážitkovým ceremoniálem.
Ceremoniál jako cesta - Moderní saunéři nevystupují jako animátoři, ale jako průvodci zážitkem. Každý ceremoniál je autorský. Může být založen na příběhu, emocích, tématu – například očista od stresu, návrat k sobě, živly, dětství, přírodní cykly. Hudba, světlo, ticho, vůně a pohyb se spojují v silný prožitek. Saunér používá ručníky jako prodloužené ruce – mácháním horkého vzduchu vytváří proudy tepla, které se „dotýkají“ každého návštěvníka.
Pomůcky saunérů při ceremoniálech
Ručníky a vějíře
- Základní nástroj saunéra pro vedení vzduchu.
- Používají se ke směřování horkého vzduchu a aromatických výparů k hostům.
- Techniky mávání jsou promyšlené – od jemného ovívání až po dynamické, taneční prvky.
- V některých stylech (např. Show Aufguss) se s nimi pracuje synchronně s hudbou.
Aroma esence a hydroláty
- Slouží k polití kamenů (Aufguss) a vytvoření voňavé páry.
- Saunéři volí různé kombinace esencí podle cíle ceremoniálu (relaxace, povzbuzení, očista).
- Kromě esenciálních olejů se používají i čerstvé byliny, citrusové kůry, květinové vody.
Metličky (věječky)
- Používají se hlavně v tradičních rituálech (finská, pobaltská, ruská škola).
- Saunér může hosty jemně šlehat nebo s nimi ovívat vzduch.
- Nejčastější jsou březové, dubové nebo eukalyptové.
Led a voda
- Saunéři používají ledové koule či bloky pro efektní rozpouštění esencí.
- Voda slouží k řízení intenzity a trvání parního nárazu.
Světla, hudba, rekvizity
- V rámci zážitkových ceremoniálů se někdy používá i speciální osvětlení, mírné šero nebo barevné světlo.
- Hudba doprovází ceremoniály a podtrhuje atmosféru (např. šamanský buben, ambient, klasika).
- Někdy se hraje a zpívá, většinou se však zapojuje reprodukovaná hudba.
Kostýmy nebo stylizace
- U tematických ceremoniálů se saunéři často oblékají podle dané kultury nebo příběhu (Indián, Viking, šaman…).
- Nejde o divadlo samoúčelné, ale o posílení atmosféry a kulturního kontextu.
Sauna jako cesta k sobě i k druhým
Ať už dáváte přednost finské klasice, tichému rozjímání v lotyšské pirts, dynamickému ceremoniálu se zpěvem, nebo jemné očistě s metličkami, jedno je jisté: saunování není jen o horkém vzduchu. Je to prožitek, který spojuje tělo, mysl i ducha. V mnoha kulturách je sauna víc než wellness – je rituálem, který čistí, sbližuje a uklidňuje. Pokud jste zatím zažili jen tiché posezení v přetopené místnosti, možná vás překvapí, jak pestré a hluboké může být saunování jinde ve světě i u nás.
Zdroje
- Posuňte svůj zážitek na další úroveň díky saunovému ceremoniálu. Online. Všeosaunování.cz. 2025. Dostupné z: www.vseosaunovani.cz. [cit. 2025-05-20].
- Saunové ceremoniály: 6 věcí, které byste o nich měli vědět. Online. Všeosaunování.cz. 2016. Dostupné z: www.vseosaunovani.cz.
- Sauny mají v ČR bohatou historii. Tehdy existovalo pravidlo, které by se nám zamlouvalo i dnes. Online. Dřevostavitel. 2021. Dostupné z: www.drevostavitel.cz
