Co je nordic walking?

Nordic walking

Ačkoliv je nordic walking poměrně mladá disciplína, její kořeny můžeme vystopovat již v dávných dobách. Naši předkové zcela běžně používali různé hole či klacíky, o které se opírali během delší chůze. Možná si tedy nyní kladete otázku, jak se z této stabilizační pomůcky stal nástroj dnes tak hojně využívaný ke zlepšení fyzické kondice? Za tímto faktem stojí, podobně jako v celé řadě dalších případů, spíše náhoda.

Nordic walking je severská disciplína, která vznikla ve Finsku ve chvíli, kdy se při dlouho připravovaných běžeckých závodech nedostavil sníh. Organizátoři soutěže tedy vymysleli možnost, jak i přesto do terénu vyrazit, a to v klasické obuvi s běžeckými hůlkami v ruce. Tak byl roku 1988 v Helsinkách položen základ severské chůze. Poté samozřejmě následovalo mnoho úprav a změn, než dostaly hůlky dnešní podobu. Vytvořeny byly také různé násadky či botičky, a tak je možné nordic walking provozovat na téměř jakémkoliv povrchu.

Nejvyhledávanější a zajisté i nejpříjemnější je procházka přírodou, po měkkém terénu, při které se zároveň příjemně uvolníte a zbavíte se stresu i napětí. Pokud však nemáte to štěstí, že by vám přímo za domem začínala turistická cesta, nemusíte zoufat. Nordic walking lze bez problémů provozovat také v městských parcích i na klasickém asfaltu. Zde je však nutné počítat s menším komfortem, protože hroty hůlek na tvrdém povrchu mohou klouzat a nepříjemné jsou rovněž otřesy v rukou.

Ve výsledku má však nordic walking velice příznivý vliv na naše zdraví a rozvoj fyzické kondice. Sympatické je také to, že tento druh pohybové aktivity mohou absolvovat lidé bez ohledu na věk či aktuální fyzický stav. Výzkumy prokázaly, že při dodržování správné techniky dochází k zapojení až 90 % svalů, což má za následek také téměř dvojnásobný energetický výdej. Nordic walking je tedy vhodný nejen jako prostředek ke snižování váhy, příznivě působí také na psychický stav, zlepšuje držení těla, silově vytrvalostní schopnost a uvolňuje horní polovinu těla. Hole také pomáhají odlehčit nohám, a proto je tento pohyb vhodný při nadváze či problémech s klouby v dolních končetinách.

Jak již bylo uvedeno, správná technika je při severské chůzi to nejdůležitější. V případě, že tedy s touto disciplínou teprve začínáte, je dobré vyslechnout rady speciálně školených instruktorů. Můžete tak učinit jednak v mnoha centrech po celé republice, nebo strávit příjemný pobyt spojený s naukou o technice severské chůze například v lázních Velichovky nebo v Mariánských Lázních.

Pobyty obsahující nordic walking

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete nordic walking. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Zobrazit pobyt”.

Lázeňský pobyt pro seniory

V každém věku lze odpočívat a v krásné přírodě a čistém prostředí Schrothových léčebných lázní, které se nacházejí v Dolní Lipové, to jde skoro samo! Využijte možnost za 6 dní načerpat díky úžasným ozdravným procedurám novou vitalitu a svěžest.

5 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

Silvestrovská jízda

Přemýšlíte, kde si letos připijete na oslavu konce starého roku a přivítání toho nového? Zapomeňte na televizi a jednohubky a užijte si letošní Silvestr jinak, netradičně! Odpočinek, relaxace, výborné jídlo a skvělá zábava - to je hotel Excelsior. Prožijte poslední hodiny roku 2021 a vykročte do nového 2022 společně s námi. Těšíme se na Vás!

6 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

Prodloužený víkend

prodloužené volno má rád snad každý. Spa Hotel lanterna Vám ho dopřeje se vší parádou. Luxusní odpočinek a strava plná delikates. Tento pobyt si vychutnáte!

3 noci
polopenze
Zobrazit pobyt

Božský odpočinek i aktivní dovolená v Beskydech pro páry a rodiny s wellness

Relaxační i aktivní pobyt pro dvě osoby a rodiny s dětmi v Beskydech na Horském Hotelu Babská, na klidném místě s výhledem do nádherného údolí Velkých Karlovic. Třídenní pobyt s polopenzí s možností vstupu do hotelového wellness. Atmosféru Vašeho pobytu umocní slavnostní tradiční večeře. V okolí hotelu se nabízí široké sportovní vyžití, golfové hřiště, turistické trasy, cyklostezky a neomezené vyžití pro děti - houpačky, trampolína, dětská herna, ohniště, grilování, hřiště, stolní tenis, koloběžky apod. Pobyt je vhodný nejen pro dvojice, rodiny s dětmi, ale i seniory. MOŽNOST PRODLOUŽENÍ POBYTU!

2 noci
polopenze
Zobrazit pobyt

Aktivní týden

Prožijte dovolenou v Lázních Poděbrady a hoďte starosti všedních dnů za hlavu. Čekají na Vás prvotřídní procedury.

5 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

Víkendový Relax

Spa Hotel Lanterna je jasnou volbou pro Váš odpočinkový víkend. Čeká na vás neomezený vstup do wellness s whirpoolem, saunami, krytým bazénem, termálními bazény i fitness. Skvělé jídlo i ubytování je samozřejmostí.

2 noci
polopenze
Zobrazit pobyt