Co je nordic walking?

Nordic walking

Ačkoliv je nordic walking poměrně mladá disciplína, její kořeny můžeme vystopovat již v dávných dobách. Naši předkové zcela běžně používali různé hole či klacíky, o které se opírali během delší chůze. Možná si tedy nyní kladete otázku, jak se z této stabilizační pomůcky stal nástroj dnes tak hojně využívaný ke zlepšení fyzické kondice? Za tímto faktem stojí, podobně jako v celé řadě dalších případů, spíše náhoda.

Nordic walking je severská disciplína, která vznikla ve Finsku ve chvíli, kdy se při dlouho připravovaných běžeckých závodech nedostavil sníh. Organizátoři soutěže tedy vymysleli možnost, jak i přesto do terénu vyrazit, a to v klasické obuvi s běžeckými hůlkami v ruce. Tak byl roku 1988 v Helsinkách položen základ severské chůze. Poté samozřejmě následovalo mnoho úprav a změn, než dostaly hůlky dnešní podobu. Vytvořeny byly také různé násadky či botičky, a tak je možné nordic walking provozovat na téměř jakémkoliv povrchu.

Nejvyhledávanější a zajisté i nejpříjemnější je procházka přírodou, po měkkém terénu, při které se zároveň příjemně uvolníte a zbavíte se stresu i napětí. Pokud však nemáte to štěstí, že by vám přímo za domem začínala turistická cesta, nemusíte zoufat. Nordic walking lze bez problémů provozovat také v městských parcích i na klasickém asfaltu. Zde je však nutné počítat s menším komfortem, protože hroty hůlek na tvrdém povrchu mohou klouzat a nepříjemné jsou rovněž otřesy v rukou.

Ve výsledku má však nordic walking velice příznivý vliv na naše zdraví a rozvoj fyzické kondice. Sympatické je také to, že tento druh pohybové aktivity mohou absolvovat lidé bez ohledu na věk či aktuální fyzický stav. Výzkumy prokázaly, že při dodržování správné techniky dochází k zapojení až 90 % svalů, což má za následek také téměř dvojnásobný energetický výdej. Nordic walking je tedy vhodný nejen jako prostředek ke snižování váhy, příznivě působí také na psychický stav, zlepšuje držení těla, silově vytrvalostní schopnost a uvolňuje horní polovinu těla. Hole také pomáhají odlehčit nohám, a proto je tento pohyb vhodný při nadváze či problémech s klouby v dolních končetinách.

Jak již bylo uvedeno, správná technika je při severské chůzi to nejdůležitější. V případě, že tedy s touto disciplínou teprve začínáte, je dobré vyslechnout rady speciálně školených instruktorů. Můžete tak učinit jednak v mnoha centrech po celé republice, nebo strávit příjemný pobyt spojený s naukou o technice severské chůze například v lázních Velichovky nebo v Mariánských Lázních.

Pobyty obsahující nordic walking

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete nordic walking. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Zobrazit pobyt”.

Léčba dýchacích cest

Trápí Vás nemoci dýchacích cest? Svěřte se do rukou specialistů a využijte tento ozdravný balíček, který je plný léčebných procedur. Užijte si také volný vstup do vodního relax centra a chůzi s nordic walking holemi.

7 nocí
plná penze

Levandulové wellness

Nechte se hýčkat během blahodárných procedur s vůní levandule! Těšit se můžete na levandulovou masáž nebo koupel. To vše v krásném prostředí lázní Libverda!

2 noci
polopenze

POBYT NA ROK 2026 ZA CENU ROKU 2025 - Rekonvalescence

Nečekejte na zdražení a zajistěte si pobyt v roce 2026 za ceny roku 2025. Utužte své zdraví a posilněte své tělo pomocí léčebných procedur ve Františkových Lázních. V rámci pobytu se můžete těšit i na lahodnou plnou penzi a ALL INCLUSIVE nápoje. Jste srdečně zváni k 8dennímu odpočinku a léčení těla i ducha!

7 nocí
plná penze

Léčba dýchacích cest

Trápí Vás nemoci dýchacích cest? Svěřte se do rukou specialistů a využijte tento ozdravný balíček, který je plný léčebných procedur. Užijte si také volný vstup do vodního relax centra a chůzi s nordic walking holemi.

7 nocí
plná penze

Vital pobyt

Díky skvělým procedurám, jako je vanová koupel v jodobromové solance, klasická masáž či teplý rašelinový zábal, si perfektně odpočinete a načerpáte novou energii.

3 noci
plná penze

Komplexní lázeňský pobyt Diana - 7 nocí

Dopřejte si komplexní lázeňskou léčebnou péči s využitím přírodní slatiny z místního zdroje a přírodní minerální vody z místního pramene Štěpánka. Náš vlastní lékař Vám sestaví individuální léčebný plán, aby pobyt u nás přispěl ke zlepšení Vašeho zdravotního stavu.

7 nocí
plná penze
Hledám pobyty ...