Nordic walking

Nordic walking

Ačkoliv je nordic walking poměrně mladá disciplína, její kořeny můžeme vystopovat již v dávných dobách. Naši předkové zcela běžně používali různé hole či klacíky, o které se opírali během delší chůze. Možná si tedy nyní kladete otázku, jak se z této stabilizační pomůcky stal nástroj dnes tak hojně využívaný ke zlepšení fyzické kondice? Za tímto faktem stojí, podobně jako v celé řadě dalších případů, spíše náhoda.

Nordic walking je severská disciplína, která vznikla ve Finsku ve chvíli, kdy se při dlouho připravovaných běžeckých závodech nedostavil sníh. Organizátoři soutěže tedy vymysleli možnost, jak i přesto do terénu vyrazit, a to v klasické obuvi s běžeckými hůlkami v ruce. Tak byl roku 1988 v Helsinkách položen základ severské chůze. Poté samozřejmě následovalo mnoho úprav a změn, než dostaly hůlky dnešní podobu. Vytvořeny byly také různé násadky či botičky, a tak je možné nordic walking provozovat na téměř jakémkoliv povrchu.

Nejvyhledávanější a zajisté i nejpříjemnější je procházka přírodou, po měkkém terénu, při které se zároveň příjemně uvolníte a zbavíte se stresu i napětí. Pokud však nemáte to štěstí, že by vám přímo za domem začínala turistická cesta, nemusíte zoufat. Nordic walking lze bez problémů provozovat také v městských parcích i na klasickém asfaltu. Zde je však nutné počítat s menším komfortem, protože hroty hůlek na tvrdém povrchu mohou klouzat a nepříjemné jsou rovněž otřesy v rukou.

Ve výsledku má však nordic walking velice příznivý vliv na naše zdraví a rozvoj fyzické kondice. Sympatické je také to, že tento druh pohybové aktivity mohou absolvovat lidé bez ohledu na věk či aktuální fyzický stav. Výzkumy prokázaly, že při dodržování správné techniky dochází k zapojení až 90 % svalů, což má za následek také téměř dvojnásobný energetický výdej. Nordic walking je tedy vhodný nejen jako prostředek ke snižování váhy, příznivě působí také na psychický stav, zlepšuje držení těla, silově vytrvalostní schopnost a uvolňuje horní polovinu těla. Hole také pomáhají odlehčit nohám, a proto je tento pohyb vhodný při nadváze či problémech s klouby v dolních končetinách.

Jak již bylo uvedeno, správná technika je při severské chůzi to nejdůležitější. V případě, že tedy s touto disciplínou teprve začínáte, je dobré vyslechnout rady speciálně školených instruktorů. Můžete tak učinit jednak v mnoha centrech po celé republice, nebo strávit příjemný pobyt spojený s naukou o technice severské chůze například v lázních Velichovky nebo v Mariánských Lázních.

Pobyty obsahující nordic walking

Vybrali jsme pro Vás ty nejlepší pobyty z naší nabídky, ve kterých najdete nordic walking. Další procedury a celý obsah pobytového balíčku si můžete zobrazit po kliknutí na tlačítko „Zobrazit pobyt”.

Lázeňský pobyt pro seniory

V každém věku lze odpočívat a v krásné přírodě a čistém prostředí Schrothových léčebných lázní, které se nacházejí v Dolní Lipové, to jde skoro samo! Využijte možnost za 6 dní načerpat díky úžasným ozdravným procedurám novou vitalitu a svěžest.

5 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

Aktivní týden

Prožijte dovolenou v Lázních Poděbrady a hoďte starosti všedních dnů za hlavu. Čekají na Vás prvotřídní procedury.

5 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

Relax pro zamilované

Hotel U MARTINA si pro Vás připravil romantický pobyt s gurmánským potěšením v podobě steakového mixgrilu. Rozmazlí Vás privátní wellness i palačinka se zmrzlinovou a výbornou kávou.

2 noci
polopenze
Zobrazit pobyt

Teplice - PREVENCE

Prevence, to je oč tu běží .. Udržujte se v dobré kondici a využijte lázeňského léčení preventivně. Vaše zdraví Vám poděkuje.

7 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

Letní dovolená pro rodiny s dětmi na 7 nocí

Týdenní dovolená, to už je odpočinek jak má být! Vezměte své nejdražší za odpočinkem a zážitky do krásné beskydské přírody! Spa Hotel Lanterna Vám výborně uvaří, což ocení úplně všichni. Tento pobyt je jasná volba!

7 nocí
polopenze
Zobrazit pobyt

5 dní odpočinku pro aktivní seniory

Lehké léčebné a relaxační procedury s pohybovou terapií, lázeňská atmosféra, a nejen to Vám dodá energii, která Vám delší dobu schází. Ulevte svému tělu a naučte se i v pokročilém věku odpočívat!

4 noci
polopenze
Zobrazit pobyt