Co je střídavé koupele nožní?

Tato vodoléčebná procedura, kterou můžete nalézt také pod názvem Kneippova lázeň či šlapací koupel, je založena na střídavém působení teplé a studené vody na dolní končetiny. Slůvko koupel je tedy mírně zavádějící, neboť se nejedná o žádnou relaxaci ve vaně plné příjemně teplé vody, ale o aktivní přešlapování ve dvou malých vaničkách.

Zakladatelem této léčebné metody je německý farář Sebastian Kneipp, po kterém je také pojmenována. Principem je střídavé přešlapování v teplé a studené vodě, jejichž teploty jsou obvykle 43 °C a 14°C. Šlapání ve vaničce s teplou vodou trvá přibližně 60 sekund, ve studené pak o něco méně, cca 15 sekund. Vaničky mohou být také vybaveny akupresurními rohožemi, což díky dráždění akupresurních bodů na ploskách nohou výsledný léčebný efekt této procedury ještě více prohlubuje.

Při střídavé nožní koupeli se začíná nejprve přešlapováním v teplé vodě, poté následuje přibližně 6 - 7 cyklů střídavého pobytu ve studené a teplé vodě a celá 15minutová procedura je zakončena ve vaničce se studenou vodou.

Ačkoli se tato terapie může jevit jako velice prostá, přináší celou řadu pozitivních účinků. Indikacemi k jejímu absolvování jsou například migrény, vegetativní poruchy, poruchy prokrvení dolních končetin, poúrazové či pooperační stavy, začínající křečové žíly a stavy po fyzickém vyčerpání a svalové únavě dolních končetin.

Střídavá nožní koupel však není vhodná v případě zánětlivých onemocnění, mykózách, otevřených ránách, nachlazení a zánětu ledvin.