Objevte kouzlo čtení

Bylo jedním z vašich novoročních předsevzetí více číst? Jen si to představte – posezení v pohodlném křesle s hrnkem něčeho teplého v ruce a knihou je pro mnohé z nás synonymem pro skutečnou pohodu. Proč byste se čtení měli věnovat pravidelně a jak si u něj co nejlépe odpočinout?

Pokud jste si už jako děti zamilovali prohlížení knížek a čtení dobrodružných příběhů, pravděpodobně vám to vydrželo až do dospělosti. Láska ke knihám se totiž formuje již v raném dětství – od pohádek na dobrou noc přes první slabikář až po vlastní kartičku do knihovny. Čtení nám může výrazně zvýšit kvalitu života. Nejenže z knih čerpáme vědomosti a poznatky, ale také si rozšiřujeme slovní zásobu, procvičujeme mozek a chráníme se před stresem i předčasným stárnutím.

ČÍM KNIHY PROSPÍVAJÍ LIDSKÉMU ZDRAVÍ?

Knihy rozvíjejí fantazii, udržují mozek v kondici a umožňují nám alespoň na chvíli vidět svět očima hlavního hrdiny či hrdinky. Pochopení jednání postav v příbězích nás učí empatii a porozumění okolnímu světu. Lépe také chápeme strukturu jazyka, což usnadňuje vyjádření vlastních emocí nebo popis situací. Čtení navíc posiluje paměť, trénuje vytrvalost a je vědecky prokázáno, že zpomaluje stárnutí mozku a může sloužit jako prevence Alzheimerovy choroby.

Čtení se doporučuje i pro zklidnění mysli před spaním. Nemáme na mysli elektronické čtečky, ale klasické papírové knihy. Pohled do knihy při tlumeném, nažloutlém světle je pro lidský organismus mnohem zdravější než modré světlo mobilu nebo počítače. Udělejte si ze čtení před spaním rituál a během několika týdnů si všimnete, jak se vám zlepší kvalita spánku i schopnost soustředění.

PO JAKÝCH KNIHÁCH SÁHNOUT?

Zkuste projít svou domácí knihovnu – možná tam objevíte knižní poklad, na který už léta sedá prach. Co takhle oprášit některé tituly z povinné školní četby a zjistit, jestli vás teď v dospělosti nezaujmou víc? Třeba konečně pochopíte, proč měla učitelka češtiny slzy na krajíčku, když mluvila o Babičce Boženy Němcové, nebo proč vás rodiče brali na výlety na Šumavu, když měli zrovna rozečteného Klostermanna.

Pokud doma žádný poklad neobjevíte, nevadí. Dnes si můžete jakoukoliv knihu snadno objednat online. Inspirujte se tipy na e-shopech vašich oblíbených knihkupectví! Kromě beletrie jsou oblíbené i populárně naučné knihy, které zábavnou formou vysvětlují nové poznatky a odhalují tajemství vědy. Není snad lákavé zjistit, jak funguje vesmír, jak žili naši předkové nebo co je smyslem lidského života? Listování encyklopedií je ideální zábava pro dlouhé zimní večery.

JAK SI ČTENÍ JEŠTĚ VÍCE ZPŘÍJEMNIT?

Připravte si koutek, který vás zahřeje na srdci pokaždé, když si na něj vzpomenete. Měkoučká deka s polštářky, plápolající svíčky a horká pára vznášející se nad vaším oblíbeným čajem – dokonalá čtecí atmosféra! Postupem času, jak se vaše čtenářská vášeň bude rozvíjet, můžete svůj koutek obohatit o prvky čtenářského hygge – dánského konceptu pohody, který spojuje útulné bydlení s radostí z maličkostí. Dekorace, jemná světýlka nebo aromalampa dotvoří ideální prostor pro chvíle odpočinku.