Léto je období koupání, cestování, wellness pobytů a dlouhých dní strávených venku. Během teplých měsíců řeší mnoho žen problémy, které dokážou zkazit i jinak perfektní dovolenou. Nepříjemné pálení, svědění, diskomfort nebo infekce močových cest patří mezi nejčastější zdravotní komplikace spojené s létem. Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze riziko výrazně snížit několika jednoduchými návyky.
Proč jsou intimní problémy častější v létě
Léto přináší několik faktorů, které intimním partiím příliš nesvědčí. Typickým příkladem jsou mokré plavky. Mnoho žen v nich po koupání zůstává celé hodiny, přesouvá se na oběd, leží na lehátku nebo vyráží na procházku.
Vlhké a teplé prostředí přitom vytváří ideální podmínky pro množení bakterií a kvasinek. Riziko může zvyšovat také koupání ve studené vodě, dlouhé sezení na chladném povrchu, zpocené sportovní oblečení nebo cestování, během kterého často měníme prostředí i hygienické návyky. Své udělá i samotné horké počasí. Vyšší teploty znamenají více pocení a vlhkosti, což může narušovat přirozenou rovnováhu intimních partií.
Jak poznat, že se nejedná jen o běžný diskomfort
Po dlouhém dni na pláži nebo po koupání může být lehký pocit podráždění poměrně běžný. Pokud se ale objeví výraznější potíže, je dobré zpozornět.
Mezi nejčastější příznaky intimní infekce patří:
- intenzivní svědění nebo pálení,
- nepříjemný tlak či bolest v podbřišku,
- pálení při močení,
- častější nutkání na toaletu,
- neobvyklý výtok nebo změna jeho barvy,
- nepříjemný zápach,
- zarudnutí nebo otok intimních partií.
Pokud se potíže zhoršují nebo přetrvávají několik dní, je vhodné obrátit se na gynekologa nebo praktického lékaře.
Wellness, bazény a termální lázně: Na co si dát pozor
Wellness pobyty a termální lázně jsou skvělým způsobem, jak si během léta odpočinout. I tady ale platí několik jednoduchých pravidel. Po koupání ve vířivce nebo bazénu je vhodné se osprchovat čistou vodou a převléknout mokré plavky. Pokud navštěvujete sauny, odborníci doporučují saunování bez plavek a s použitím prostěradla nebo ručníku. Mokré plavky ve vysoké teplotě totiž vytvářejí prostředí, které intimním partiím nesvědčí.
Chystáte se letos na wellness víkend nebo do termálních lázní? Na Spa.cz najdete stovky wellness pobytů v Česku i zahraničí, kde si můžete dopřát zasloužený odpočinek.
Koupání v moři a ženské zdraví
Mořská voda bývá často vnímána jako přirozenější alternativa k bazénům. To ale neznamená, že po koupání není potřeba dodržovat základní hygienické návyky. Po pobytu v moři totiž na pokožce i v intimních partiích zůstává sůl, písek a další nečistoty, které mohou u citlivějších žen způsobovat podráždění. Riziko se zvyšuje zejména ve chvíli, kdy v mokrých plavkách zůstáváme několik hodin nebo si sedáme přímo do písku.
Právě písek může být problémem. Snadno se dostane do plavek, mechanicky dráždí pokožku a v kombinaci s teplem a vlhkostí vytváří nepříjemné prostředí pro intimní partie. Po koupání v moři je proto stejně vhodné se osprchovat čistou vodou, převléknout se do suchých plavek nebo oblečení a nenechávat mokré plavky na sobě po zbytek dne. Na pláži se také vyplatí používat ručník nebo podložku místo přímého sezení v písku.
Preventivní péče o ženské intimní zdraví
Většině intimních potíží lze poměrně snadno předcházet. Často rozhodují právě zdánlivé drobnosti, které během dovolené, wellness pobytu, dne stráveného u vody nebo v jakýkoli jiný den, snadno podceníme.
- Dbejte na dostatečný pitný režim a snažte se během dne vypít alespoň 1,5 až 2 litry tekutin.
- Pokud vyrážíte k vodě, přibalte si dvoje plavky. Po koupání je ideální převléknout mokré plavky za suché a nenechávat je na sobě zbytečně dlouho.
- Po návštěvě bazénu, termálních lázní nebo koupaliště se osprchujte čistou vodou. Pro intimní partie volte šetrné přípravky určené přímo pro intimní hygienu.
- Při použití toalety dodržujte správný směr utírání zepředu dozadu, abyste minimalizovaly riziko přenosu bakterií.
- Intimním aktivitám ve vodě nebo v sauně je lepší se vyhnout, protože mohou zvyšovat riziko podráždění i infekcí.
- Po pohlavním styku je vhodné navštívit toaletu, což může pomoci snížit riziko infekcí močových cest.
- Noste prodyšné spodní prádlo z přírodních materiálů a po sportu nebo delším pobytu v horku se převlékněte z vlhkého oblečení co nejdříve.
Léto si užijte bez zbytečných komplikací
Intimní zdraví možná není první věc, na kterou před dovolenou myslíme. Mnohem častěji řešíme plavky, opalovací krém nebo program na víkend. Během léta ale dostávají intimní partie více zabrat než po zbytek roku. Ať už letos vyrážíte k moři, na wellness pobyt, do termálních lázní nebo jen na víkend k vodě, pár minut prevence vám může ušetřit dny nepohodlí. Díky tomu si můžete léto užít přesně tak, jak má vypadat – odpočinkově, bez starostí a naplno.
