Podzim a zima mají bezesporu své kouzlo. Když se svět venku zpomaluje, v oknech objevujeme první světýlka, která nám připomínají blížící se vánoční svátky. Dny se zkracují a tma padá už odpoledne, tak se uchylujeme dříve domů. Jenže co doma pořád dělat? Jak se zabavit? Inspirujte se našimi tipy na aktivity, které oceníte, ať už trávíte večery sami, ve dvou nebo kolem vás pobíhají děti.
Ponořte se do hry
Děti a jejich nekonečná energie dokáže i obyčejné odpoledne doma proměnit v malou bojovku. Pokud máte pocit, že byste měli vymýšlet stále novou zábavu, vězte, že to nejcennější, co dětem můžete dát, je váš čas a pozornost. Místo velkolepých plánů někdy stačí třeba vytáhnout deky a postavit bunkr. Nebo rozložte lego a pusťte se do stavění, oprašte deskovky a potom si zalezte ke knížce. Z večeře si udělejte piknik v obýváku a čas od času se zachumlejte k domácímu kinu. Nebojte se ani společného tvoření! Zkuste modelínu, vystřihovánky nebo vyrobte divadélko ze staré krabice. Máte chuť na podzimní koláč, nebo rovnou vánoční cukroví? Upečte si ho společně. Když oželíte nepořádek, uvidíte, jak to děti bude bavit. A když už nebudete vědět, jak dál, zkuste společně protřídit hračky. Část schovejte na jindy, část pošlete pryč. Méně věcí kolem nás totiž často otevírá prostor pro víc fantazie.
Uspořádejte si domov
Dlouhé zimní večery lákají k tomu, abychom si zútulnili domov a udělali si v něm pořádek. Přesně tak jako to dělají Skandinávci, kteří věří v kouzlo hygge. Pro začátek stačí málo – projít spíž, zkontrolovat zásoby, zorganizovat šuplíky nebo utřít prach i na místech, kam se vám obvykle moc nechce. Vrhněte se i do skříní. Věci, které vám už neslouží, můžete poslat dál, a hned se vám uleví na duši. Jak jsou na tom vaše pokojovky? Možná si zaslouží zalít nebo přesadit, tak směle do toho! Divy dokáže udělat i malá změna prostoru. Přestěhujte nábytek, vytvořte si útulný koutek pro četbu nebo psaní deníku, vyměňte dekorace a pověste nové fotky. Nezapomeňte také pořádně vyvětrat. Pak už se jen pohodlně usaďte do křesla a začtěte se do knihy, co na vás tak dlouho čekala na poličce knihovny. Klidně si k tomu zapalte svíčku a užijte si chvilku pro sebe.
Naučte se něco nového
Čas doma můžete využít i k tomu, abyste se pustili do něčeho nového a měli radost z toho, jak se krok za krokem posouváte dál. Může to být studium cizího jazyka, hra na hudební nástroj, sestavování modelů nebo lekce programování. Skvěle fungují i dlouhodobé projekty, ke kterým se můžete každý večer vracet, jako třeba ke stavění obřích puzzlí. Pokud máte tvořivou duši, hlavu spolehlivě vypnete u malování. Vyzkoušejte třeba antistresové omalovánky, malování podle čísel nebo zdobnou kaligrafii. A jestli chcete zaměstnat ruce, nabízí se šití, pletení či háčkování. Myslíte už na Vánoce? Období před svátky si můžete zpříjemnit výrobou DIY dárků – 5 voňavých nápadů najdete v našem článku. Kreativní tvoření zaručeně ocení i děti. Fantazii se meze nekladou a hlavně není vůbec důležité, jaký bude výsledek. Společný čas se počítá daleko víc.
Pečujte o sebe
V hektických dnech je někdy těžké najít chvíli jen pro sebe. Během dlouhé zimy je ten pravý čas postavit sami sebe na první místo a dopřát si zasloužený relax. Co třeba zaběhnout si cestou z práce na masáž, nebo si doma připravit malé wellness? Napusťte si horkou vanu s koupelovou solí nebo bublinkami, vyberte si relaxační hudbu a alespoň na chvilku se oddejte jen svým myšlenkám. Po koupeli nakrémujte celé tělo, zabalte se do huňatého županu a pokračujte v hýčkání pleťovou maskou, manikúrou či pedikúrou. Nechte odpočinout tělo i mysl – neumyté nádobí i výkazy do práce počkají. Zkuste se soustředit na přítomný okamžik, třeba s využitím některé z technik mindfulness. A pokud se vám lázeňská atmosféra zalíbila, projděte si naši nabídku wellness pobytů na spa.cz a vyberte, kam se vyrazíte opečovat.
Protáhněte se (třeba tancem)
Víte, jak Hugh Grant v Lásce nebeské tančí ve vládním domě a je tím úplně pohlcený? Přesně tak si můžete i vy zpříjemnit večer doma! Nalaďte si oblíbenou hudbu a nechte tělo hýbat se do rytmu. Nejen, že vás tanec energizuje, zároveň ze sebe setřesete stres a zlepší se vám nálada. Pokud preferujete pomalejší rytmus, zkuste si doma zacvičit jógu nebo pilates, protáhněte se a posilte svaly. Máte rádi výzvy? Co takhle dát každý večer pár minut v planku, udělat několik dřepů a kliků? Na jaře budete překvapeni, jak se vám zlepšila fyzička. A pokud chcete zapojit i děti, vytvořte hravou opičí dráhu. Děti je milují, vyblbnou se na nich a zároveň se učí, že pohyb je přirozenou součástí života.
Pozvěte své blízké
Když na vás padne nuda nebo osamění, pozvěte si společnost, ať se rozptýlíte. Naplánujte si rodinné večery bez telefonů, čajové dýchánky s přáteli nebo svým nejbližším vystrojte lákavou hostinu. U neformální večeře se na sebe hezky napojíte a užijete si čas offline. Možná vás překvapí, jak osvěžující může být vést skutečné rozhovory. Pokud máte rodinu či kamarády daleko, vyzkoušejte i pravidelné videohovory. Před Vánoci se taktéž nabízí přichystat tematickou párty – třeba takovou, kde si vytvoříte adventní věnec nebo upečete cukroví, zatímco budete popíjet horký svařák. Myslete i na známé, se kterými zatím nemáte tak blízký vztah, ale rádi byste to změnili. Utužte sousedské vztahy nebo se blíže poznejte s kolegy či rodiči dětí z kroužků a školy.
Bilancujte a plánujte
Na co se těšíte? Jestli máte dlouhou chvíli teď, zaměřte se na to, co vás čeká v budoucnu. Vyhlížíte už teplejší měsíce? Naplánujte si, jaké rostliny vysadíte na zahrádce. Nebo kam vyrazíte na dovolenou a za zážitky. Zimní klid je také ideální dobou pro bilancování. Vezměte si papír a tužku a sepište si, co se vám letos podařilo a co by šlo příště líp. Rovnou si promyslete, co změnit, aby další rok vypadal přesně podle vás. Své plány a cíle doplňte obrázky a máte hotovou motivační nástěnku snů. A když už budete mít plánování dost, klidně sebou jen plácněte na gauč a chvíli nedělejte vůbec nic. Nuda není primárně špatná, dokonce je občas žádoucí. Jen se většinou necítíme dobře, když trvá až moc dlouho.
