Během wellness pobytů se často můžete setkat s mnoha příjemnými vůněmi. Jsou součástí aromaterapeutických masáží, koupelí, nebo inhalací. Vůně dokážou ovlivnit nejen naši náladu, ale i zdravotní stav. V tomto článku se podíváme blíže na historii aromaterapie, její léčivé účinky a správné použití esenciálních olejů.
Vůně nás v běžném životě obklopují na každém kroku. Některé nám jsou příjemné, jiné naopak nepříjemné a některé, jako například zápach spáleniny nebo plynu, nás mohou varovat před nebezpečím. Když je řeč o aromaterapii, jedná se o vůně, které mají na naše tělo a mysl pozitivní vliv. Mohou se používat ve formě jednodruhových olejů, ale i jako směsi různých aromatických olejů sestavené přímo na míru vašim potřebám. Ve wellness se aromatické procedury řadí k těm vůbec nejoblíbenějším – při působení vonných esencí se totiž báječně odpočívá!
Zajímavost: Některé hotely si dokonce nechávají vytvořit aromaterapeutické interiérové vůně na míru, které se stávají jejich charakteristickou součástí.
Kde se vzala aromaterapie?
Počátky aromaterapie sahají až do starověkého Egypta, kde se rostlinné silice používaly nejen k léčbě, ale i při balzamování. Kafrový olej, kadidlo, myrha a cedrové dřevo byly považovány za posvátné vůně, které jsou dodnes ceněny pro své terapeutické vlastnosti. Ve středověku se vonné byliny používaly při morových epidemiích díky svým dezinfekčním a antibakteriálním účinkům. Esenciální oleje našly uplatnění i při náboženských obřadech po celém světě – nejen v křesťanské Evropě, ale i v Číně, Indii nebo na Blízkém východě.
V Evropě, především v Německu, dosáhla aromaterapie svého vrcholu v 16. století. S rozvojem moderní medicíny a farmacie v 19. století však začala být považována spíše za doplňkovou terapii. Dnes je aromaterapie běžnou součástí podpůrné léčby ve Spojených státech, Spojeném království i Německu. Používá se například ke zmírnění pooperačních stavů nebo k léčbě depresivních pacientů. V České republice však zatím zůstává spíše alternativní metodou.
Máte na to čich?
Vůně mají schopnost vázat se na vzpomínky. Náš mozek nevědomě spojuje různé vůně s událostmi, což vysvětluje, proč se nám při určitých vůních vybaví okamžiky z dětství nebo vzpomínky na první lásku. Lidský čich je překvapivě citlivý – údajně dokážeme rozeznat až bilion různých pachů a vůní.
Vůně vyvolávají biochemické reakce v těle, které ovlivňují naši náladu i zdravotní stav. Studie ukazují, že vliv vůní na lidské tělo je prokazatelný. Esence z rostlin mohou zklidnit mysl, povzbudit, zmírnit bolest, podpořit hojení zánětů a přivodit klidný spánek nebo povzbudit sexuální touhu.
Jak správně používat esenciální oleje?
Při výběru esenciálních olejů je klíčové dbát na jejich kvalitu a původ. Používat by se měly pouze čistě přírodní oleje, které nejsou chemicky upravené nebo získané z ropných derivátů. Esenciální oleje jsou získávány parní destilací nebo lisováním za studena (například u citrusů). Vonné esence z květin jako jasmín a růže se extrahují pomocí rozpouštědel, což vede k vytvoření tzv. absolue.
Je důležité si pamatovat, že neředěné esenciální oleje by se nikdy neměly používat vnitřně a ne přímo na pokožku, aby nedošlo k podráždění nebo poleptání. Pro aplikaci na pokožku, například při masáži, se používá tzv. nosný olej, jako je mandlový nebo jojobový, do kterého se přidává několik kapek esenciálního oleje.
Při aromaterapeutických procedurách je nutné dbát na správné dávkování. Esenciální olej je totiž velmi koncentrovaný, a proto ho stačí jen velmi malé množství. Pokud by účinné vonné látky bylo příliš, může to u citlivých jedinců vyvolat závratě, bolest hlavy či nevolnost.
Aromaterapeutické směsi, které stojí za vyzkoušení
Aromaterapeutickou inhalaci si snadno můžete dopřát i v pohodlí domova. Potřebovat budete pouze aroma difuzér nebo klasickou aromalampu se svíčkou a vybrané esenciální oleje. Pro inspiraci přinášíme tipy na aromaterapeutické směsi, které byste měli určitě vyzkoušet:
Pro klidný spánek
- 4 kapky levandule
- 2 kapky cedru
- 2 kapky pomeranče
- 1 kapka ylang ylang
Pro zmírnění stresu
- 3 kapky levandule
- 3 kapky limetky
- 1 kapka máty
Pro novou energii
- 4 kapky pomeranče
- 2 kapky jalovce
- 2 kapky grapefruitu
Aromaterapie nabízí širokou škálu použití – od zlepšení nálady až po pomoc při fyzických problémech. Díky vůním můžeme nejen relaxovat, ale také podporovat naše zdraví. Pokud se rozhodnete aromaterapii vyzkoušet na vlastní kůži, můžete si vybrat z wellness pobytů s aromaterapeutickými procedurami. S výběrem vám pomůžeme na telefonním čísle +420 483 515 290 nebo na e-mailové adrese spa@spa.cz.
Zdroje
- CIBULCOVÁ, Pavla. Aromaterapie a její využití. Olomouc, 2016. bakalářská práce (Bc.). UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI. Pedagogická fakulta
- ČESKÝ ROZHLAS (1997-2024). Věřili byste tomu? Lidský čich je schopen rozeznat až bilion nejrůznějších pachů a vůní. Online. In: Český rozhlas. 22. 7. 2014. Dostupné z: radiozurnal.rozhlas.cz
- DEÁKOVÁ, Tereza (2019). Znáte nejvoňavější medicínu světa? Cesta do tajů aromaterapie. Online. In: Econea blog. 10. 9. 2019. Dostupné z: blog.econea.cz.
- HOSPODÁŘSKÉ NOVINY (1996-2024). Nejdelší paměť je čichová. Online. In: Economia, a.s. 5. 2. 2010. Dostupné z: archiv.hn.cz
